近日，桂林市人民医院与桂林市复兴学校共建的医教“1+3”协同育人基地迎来首场实践活动。门诊党支部组织心理咨询门诊主任周鑫走进复兴学校初中部，开展“学做情绪的小主人——接纳情绪 管理情绪”互动式心理健康讲座，践行 健康入校园理念，为青少年送上情绪管理“金钥匙”。

讲座中，周鑫以“压力感知图”开篇，揭示情绪与身心的关联，通过“情绪词汇表”练习引导学生精准觉察情绪。他结合《头脑特工队》的生动比喻，解读愤怒、焦虑、悲伤等情绪的正面意义，让学生理解“情绪没有好坏，每一个都是信使”。

针对情绪调节难题，周鑫分享了五大实用“工具箱”：4-4-6 呼吸法等生理调节法、ABC 情绪理论导向的认知调节法、创建情绪歌单等环境调节法、合理表达与求助的沟通法，以及自我接纳练习法，现场带领学生体验互动，确保方法可落地。

整场讲座穿插自我觉察、集体放松、视角讨论等环节，学生积极参与分享，纷纷表示掌握了情绪管理的具体方法。此次活动是双方建立长效心理协同机制的开端，未来医院心理咨询门诊将通过定期讲座等形式，推动“医院－学校－家庭”三维联动，把情绪教育融入校园日常，持续为青少年提供心理支持，守护青少年自信从容、向阳成长。